涞水门户每日一菜--黑米瘦身粥

正文摘要:

材料：黑米、大枣、冰糖、白果、银耳、核桃仁、花生米。 　　食用方法： 　　1.食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚。 　　2.第二天加大枣，冰糖，文火熬煮一小时左右，即可。 ...