老北京烤肉

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老北京烤肉

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健康功效：

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖：富含碳水化合物

食材用料：

澳洲牛腹肉心250g	京葱1根
香菜1小把 相克食物	姜1块 相克食物
蒜两瓣	生抽1汤匙（15ml）
料酒1汤匙（15ml）	白糖2茶匙（10克） 相克食物
胡椒粉1g	鸡汁5ml
啤酒2汤匙（30ml）	鸡蛋1个 相克食物
姜汁3茶匙（10ml） 相克食物	蒜汁1茶匙（10ml）

菜谱做法：

• 1.牛肉用剔骨刀去除白色牛油脂肪，留瘦实用

• 2.遵循横切牛羊竖切猪，所以却牛肉要顶刀切

• 3.把切好的牛肉放入碗中，我用的是腹肉心两侧的不规则的边角料，中间完整的部位可以用开吃烧烤

• 4.姜切碎，放入杵臼中捣碎，加入清水制成姜汁。蒜也同理

• 5.做老北京烤肉重点在给牛肉腌制码味上，要调味恰到好处。加入生抽 料酒 姜汁2茶匙 白糖 胡椒粉 鸡汁混合，用手抓匀，适当摔打上劲

• 6.再加入两汤匙啤酒，可以嫩肉提鲜，啤酒量切勿贪多

• 7.打一个鸡蛋用手抓匀上劲后入冰箱腌制半小时

• 8.京葱取葱白，切片。香菜切段备用

• 9.锅中加入适量的炒菜油，大火约7成热时放入腌制好的牛肉爆香

• 10.快速用铲子滑散，牛肉变色松散即可

• 11.盛出牛肉，空掉多余的油和汁水，在进行第二次的炒制

• 12.二次炒的时候锅擦干，无需放油，放入牛肉中火炒掉牛肉多余的水份，炒制牛肉边缘出现焦边即可盛出

• 13.锅中加少许底油，放入京葱片炒香锅底

• 14.放入牛肉，加入1茶匙姜汁和1茶匙蒜汁炒匀即可关火。最后放入香菜段出锅，余温足够可以烫软香菜

  
  

用手机看这道菜做法

菜谱小贴士：

1、我用的是澳洲牛肉，因养殖等因素原因，口感会比国产同部位的牛肉嫩。如果是购买国产牛肉，建议选择牛林或和尚头部位即可。
2、切忌放入葱后，翻炒数下，出了香味就放入牛肉，切勿等葱都炒软了再放牛肉。